폴리감마글루탐산 면역 강화의 핵심, 칼슘 영양제와의 차이점
폴리감마글루탐산(γ-PGA)는 면역력을 강화하고
항산화 효과를 제공하는 뛰어난 물질로, 다양한 건강 보조제에 사용되고 있습니다.
특히, 칼슘 흡수율을 높이는 성분으로 알려져 칼슘 영양제에 활용되지만,
사실 암을 예방하는 면역 영양제로서의 역할이 더 크다는 사실, 알고 계신가요?
오늘으 PGA에 대해 알아보겠습니다.
1. 폴리감마글루탐산: 칼슘 영양제와 면역 영양제에서의 차이
1) 칼슘 영양제에서의 γ-PGA
- 폴리감마글루탐산은 칼슘 흡수율을 높이는 데 도움을 주어, 칼슘 영양제의 성분으로 흔히 사용됩니다.
- 그러나 일반적인 칼슘 영양제에 포함된 γ-PGA의 양은 60mg에 불과합니다.
- 이는 칼슘의 흡수를 돕기 위한 보조적인 용량으로, 면역력 강화에는 효과가 제한적입니다.
2) 면역 영양제에서의 γ-PGA
- 면역력을 강화하고, NK세포를 활성화하기 위해 필요한 γ-PGA의 양은 1,000mg으로, 칼슘 영양제에 포함된 양의 약 17배에 달합니다.
- 면역 영양제는 면역력 강화에 초점을 맞춰 γ-PGA를 충분히 함유하고 있어, 하루 권장량을 충족시킬 수 있습니다.
2. 하루 권장량: 1,000mg
- 면역력을 강화하고 NK세포의 활성을 높이기 위해 γ-PGA의 하루 권장량은 1,000mg입니다.
- 1,000mg의 γ-PGA는 NK세포를 활성화하여 암세포를 억제하고, 바이러스와의 싸움을 돕는 데 효과적입니다.
3. 폴리감마글루탐산의 면역 강화 효과
1) NK세포 활성화
- NK세포는 암세포와 바이러스를 제거하는 면역 세포로, γ-PGA는 이를 활성화하는 데 뛰어난 효과를 보입니다.
- 연구에 따르면, 1,000mg의 γ-PGA를 섭취했을 때 NK세포 활성도가 52.3% 증가한 것으로 나타났습니다.
2) 염증 반응 억제
- γ-PGA는 염증 매개물질의 생성을 억제하여, 염증성 질환 및 면역 체계 불균형을 완화합니다.
3) 항산화 효과
- 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고, 만성 질환 및 암 예방에 기여합니다.
4. γ-PGA 섭취의 효과적인 방법
1) 면역 영양제 선택
- 하루 1,000mg의 γ-PGA를 섭취할 수 있는 면역 영양제를 선택하세요.
- 칼슘 영양제의 γ-PGA는 흡수 보조 용도로 사용되므로, 면역력 증진 효과를 기대하기 어렵습니다.
2) 꾸준한 섭취
- γ-PGA는 체내에서 축적되지 않으므로, 매일 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다.