변비원인 #쾌변 #변비유산균 #똥이안나올때 #변비해결방법 #변비병원 #변비에좋은음식1 변비 해결 방법 꼭 보셔야 합니다. (feat.암,합병증) 화장실에서 오랫동안 시간을 보내고틈만나면 배가 아픈 분들 잘 오셨습니다. 변비는 많은 사람들이 겪는 흔한 소화기 문제 중 하나입니다. 하지만 너무 가볍게 보시면사망까지 이를 수 있는무서운 질환 중 하나입니다. 쾌변을 원하는 분들이나예방을 원하시는 분들에게꼭 도움될만한 내용만 담았습니다. 끝까지 봐주세요변비의 시작 . 원인변비의 원인은 생각보다 많습니다.기본적인 원인부터 살펴볼게요. 원인은 크게 5가지로 정리할 수 있습니다. 식이 섬유 부족: 식이 섬유가 부족하면 장의 운동이 원활하지 않아 변이 딱딱해지고 배변이 어려워집니다.수분 섭취 부족: 충분한 물을 마시지 않으면 대변이 건조해져 변비를 유발할 수 있습니다.운동 부족: 규칙적인 운동은 장의 운동을 도와 변비를 예방하는 데 중요합니다.잘못된 배변.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
