춘곤증 #잠이오는이유 #잠을자도졸려요 #식곤증1 잠을 계속 자도 졸린 특별한 이유 잠을 충분히 자고 있음에도 불구하고 지속적으로 졸린 상태가 계속되는 경우,일반적인 원인 외에도 더 특별한 이유들이 있을 수 있습니다.아래에서는 잘 알려지지 않은, 하지만 중요한 원인들을 살펴보겠습니다.1. 수면의 질을 저해하는 잠들기 전 루틴블루라이트 노출문제: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등에서 방출되는 블루라이트는 멜라토닌 생성을 억제하여 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.해결책: 잠들기 최소 1시간 전에는 전자기기 사용을 줄이블루라이트 필터를 사용하거나, 블루라이트 차단 안경을 착용해 보세요2. 식품 알레르기 및 불내증문제: 특정 음식에 대한 알레르기나 불내증이 있을 경우가 있습니다.몸이 음식을 제대로 소화하지 못해 지속적인 피로를 유발할 수 있습니다.해결책: 의사와 상담하여 음식 알레르기 검사를 .. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
